Var precis på den årliga hälsokollen. Jag är ett praktexemplar. Tyvärr hade min vilopuls gått upp tio slag och min fettprocent ökat med två procent. Vad göra?

LCHF, GI, ISO och LCHQ?

WTF? HTFU Kalle!

Idag är min dag. Tolfte januari 1976 hände något fantastiskt. Jag föddes.

När jag i morse skulle promenera de nio kilometrarna till kontoret fick jag ett spöregn i present. Tack för det Tone! Promenaden fick bli kollektivtrafik och jag blev tidig på kontoret. 

Nu sitter jag och surfar på lite gubbigare cyklar. Kollar på amerikansk custom och Italienskt stål. Vill nämligen ge mig själv en finare present än Tone lyckades med.

Blir det bara kallgrader nu så kommer skogen att vara fantastiskt krispig hela helgen. Jag hoppas på det. Jag vill fira på knastrande stig.

Och till alla som undrar vad de ska göra i helgen: Det är velodromtävlingar i Falun. Åk dit!

Och ät tårta.

/trettiosexåringen

Nej inte bäret utan banan. Velodromen alltså. Sitter med en packad väska i knät och är reda för en helg i Falun. Andra helgen på mindre än en månad osm jag tillbringar i ett ständigt pågående vänstervarv. Usch vad bortskämd jag är. Hunden får bo hos hundvakt och jag får cykla runt.

Nytt år har det blivit. 2011 var fint och 2012 blir bättre.

Jag avslutade förra året med Ostron Rockefeller enligt Wretmans recept och oxryggmuskel med hemmafriterad mandelpommes och osilad bea. Smaskens. Allt tillagat på ved och gasspis. Friterandet är spännande på gaslåga.

2012 blir som sagt fantastiskt. Om inte jorden går under förstås. För hur fantastiskt vore det? Otroligt, ja. Men inte särskilt fantastiskt.

Nu ska jag hem och koka velodromsoppa så att jag orkar gå upp 0545 i morgon för att hinna till träningen som börjar 0900. Soppan ska jag äta med min sked.

Det är snart dags att fira Jesus födelsedag genom att äta grisens gluteus och fiskens inlagda filé. Vi ska också ge varandra olika saker. Allra helst saker i plast. Jag ska ge bort böcker. Och knivar. Till mig själv har jag skaffat en självhjälpsbok om varandets mysterium.

Jag har fortfarande lite ångest över min dåliga form men ger mig själv ett tidigt nyårslöfte om att träna. Innan jag går hem idag ska jag ha svettats minst en timme. Kanske utomhus.

Som en liten fin träningsmorot fick jag häromdagen en ny dräkt. Snabb! Nu måste jag träna så att den blir mer baggy och jag kan andas i den.

Men är den funkis som tomtedräkt? Kan jag ha den när jag går på klubb? Vilken sorts klubb?

Jag gillar tempodräkter från lag som inte riktigt finns längre. Will Clarkes gamla dräkt är min nya favorit. Allra helst vill jag ha dräkter från länder som inte finns längre.

God Jul på er.

Spenderade lunchen svettig på ergometern. Känner mig förnedrad. När jag tittar på de ynkliga Watten gör det helt plötsligt lika ont i själen som i benen.

Håller på att göra klart en tidning också. Då finns det inte tid för det här. 

Fick en jättefin julklapp levererad av posten alldeles nyss. Det var ett mjukt paket som jag kanske modellar för er i morgon.

Dagen spenderas med en massa tecken och Madlib

Jag gjorde något konstigt i onsdags. På väg hem passerade jag ett Yoga-center. Öppen som jag är för alternativa träningsformer gick jag in och anmälde mig till en hel helg med Yoga.

Vad blir nästa steg? Thailändska fiskarbyxor och rökelse?

De lovar att jag kommer att lära känna mig själv bättre och därigenom andra. Jag vet inte om jag vill lära känna någon bättre. Åtminstone inte mig själv. Jag ville ju bara stretcha.

Apropå lite mer traditionella träningsmetoder så dök det upp en ergometer i vår hall idag. I vår fritzelska träningslokal på plan -1 har vi tidigare bara ägnat oss åt löpband, roddmaskin, trainer och distanspass i bänkpress. Nu kan vi snart också ergometra.

 I källaren tillåter vi ingen feodalism.

Idag dog Spotify. Jag får ta på mig spenderbyxorna och uppgradera.

Jag har tidigare berättat om regeln jag skapat för mitt eget köpande. Om jag gillar något så mycket att jag vill äga det måste jag låta det gå en vecka innan jag köper. 

Vill jag inte köpa prylen efter en vecka så gör jag självklart inte det. Det här gäller framförallt cykelprylar. Det skulle vara så jobbigt att applicera min köpkarantän på matköp eller resor med lokaltrafiken.

Uppenbarligen gäller inte regeln om cykelprylarna inte har frihjul. För en dryg vecka sedan köpte jag och Daniel på oss varsin billig velodromram på Ebay.

Jag funderade 11 timmar på köpet. Inte ens ett halvt 24-timmarslopp kunde jag vänta. Till helgen ska jag bygga ihop skapelsen.

Det här blir min åttonde cykel utan frihjul. Min första trehjuling är inte inräknad då jag ärvde den efter brorsan. Första bancykeln köpte jag våren 98 eller 99. Jag jobbade som cykelbud och tyckte att kollegorna i New York var ganska så häftiga. Då fanns inte Ebay och skogaholmslimpan var dåtidens Levaine. 

Det roligaste med min nya cykel är att jag köpte den för att köra inomhus med. Till sommaren kanske den får smaka asfalt men tills dess är det runt en träbana som gäller.

Dagens ljudspår från en framstående velodromnation, Yellowman hade det inte heller så lätt.

Bild på det kompletta åket kommer efter helgen.

Åkte till Gotland över helgen. Kom hem igår kväll.

Färjan jag skulle ha åkt med blev två dygn försenad. För att det blåste. Tyckte inte att det var så jobbigt att bli fast på ön. Det rullade in jättevågor och jag fick jobba bortifrån.

Nu ska jag göra klart nästa nummer för att hinna fira jul även i år. Det vore trevligt.

Packar ihop och gör helg redan ikväll. Ska ta mig till kalkstenshawaii ikväll och träffa en byggare som ska gjuta lite betong åt mig så att jag kan snickra på en stuga hela nästa sommar.

Jag gillar stugsittande. Allra helst efter att ha cyklat.

Bakom tomten på Gotland har grannbonden kört en hel del enduro. För det är väl det EU-bidraget ska gå till.

Där han kört som mest har han slitit bort jorden så att det blivit en stig av blottad och slät kalksten, där är det ganska trevligt att cykla. Annars är inte Gotland särskilt bra att cykla på. Platt och blåsigt. På hösten kan det bli ganska trevligt när man slipper trängas med bilar på vägarna. Skogscyklingen har potential. Måste bara lära mig hitta bättre.

Just nu är jag väldigt sugen på en sån här cykel. Tror att den med en Command post är jättebra för mig. Ska bara låta det gå en vecka innan jag bestämmer mig. Bra till lite allt möjligt tror jag.

Har efter förra helgens trevliga mässa varit lite sjuk i halsen. När den blir bra ska jag dra till skogs för att cykla. Jättemycket. Om inte snön kommer innan dess.

Men när kommer snön? Kittelfjäll fick 20 cm idag. När får resten av landet snö?

Snart är det dags för Kuusamo tour.

Stugsittande del 1

Käkade pannkaka till middag igår. Gallette på amerikansk pannkaka var det tokiga jag kom på. Gruyere Cave och Bayonne gör allt väldigt smarrigt. 

Pangkaka steg 1

Stygsittande del 2. Godnatt dårå.

Sitter och gör helg. Gårdagen avslutades med hallabaloo. Jättemånga sportföretag bjöd på möjlighet till att träffa andra som gillar det sportiga. Salomon presenterade en ny skida och en ny sko på sin butik i Stockholm, Lundhags firade att de flyttat halva sitt kontor till Stockholm från Järpen. Hellas Off Road, en supersnygg svensk cykelfilm hade premiär. Skidbutiken alpingaragets årliga sjöslag gick av stapeln och Ski unlimited tyckte också att man skulle dricka deras mjöd.

Och det är bara det som hände i Stockholm. I Östersund invigdes nationellt vintersportcentrum. 

Vårat sällskap började kvällen hos Salomon och slutade på Lundhags. 

Lundhags har flyttat in i samma kontor som Kadens hade från början, på Fiskartorpet alltså. Det var lite härligt att snoka runt i våra gamla lokaler. Som på alla fester hamnade jag till slut i bastun.

Till torpet åkte vi båt. Det var ganska ensamt ute till havs. Och mörkt.

I morgon sätter jag mig i en Saab och far till Jönköping. Där ska jag umgås ännu mer folk som jobbar med cyklar och sånt. 

Det ska visst bli någon slags festivitet där i Jönköping också.